Total Calories es una app de calorías quemadas para Apple Watch y iPhone. Calorías activas más en reposo, pasos, tendencias y objetivos, todo desde Salud y todo en tu dispositivo. Gratis para empezar.
iPhone · Apple Watch · Widgets
Suma tus calorías activas y en reposo de Salud en un solo número diario. Gratis y sin cuenta. Vitals+ añade déficit neto, informes PDF y tendencias profundas.
Mira tus calorías activas y en reposo en un solo anillo claro. Toca para ver el desglose.
Consulta 7 días, 30 días, 90 días, un año completo o cualquier rango personalizado. Exporta a CSV cuando quieras.
Define objetivos diarios de calorías y pasos con anillos animados. O desactiva los objetivos y úsala como un contador.
Conecta una app de alimentación como MyFitnessPal a Salud y mira tu balance calórico neto en tiempo real.
Incluido en Vitals+
Informes PDF listos para imprimir de cualquier rango de fechas. Generación mensual automática o instantáneas personalizadas para compartir con tu médico.
Incluido en Vitals+
Calorías y pasos en tu pantalla de inicio o de bloqueo sin abrir la app.
Compara esta semana con la anterior, este mes con el mes previo. Mira qué cambia y cuánto.
Incluido en Vitals+
Tus datos en la esfera del reloj todo el día, en estilos circular, rectangular, en línea y de esquina. Incluye la app completa para el reloj.
Sí. Total Calories lee Salud en modo de solo lectura. Sin cuentas, sin anuncios, sin rastreo. Tus datos de salud se quedan en tu dispositivo y nunca se suben. Las únicas llamadas de red de la app son a Apple y a RevenueCat, nuestro proveedor de facturación, para comprobar el estado de tu suscripción. Ninguno de los dos recibe nunca tus datos de salud.
Política de privacidad →Cómo está hecha.
La mayoría de los contadores de calorías te obligan a registrar cada comida a mano y a crear una cuenta. Yo quería algo que simplemente mostrara lo que Salud ya sabe.
Total Calories lee tu energía activa y tus pasos de HealthKit, calcula un total sencillo y lo muestra en tu muñeca. Sin registro, sin nube, sin rastreo. La app básica es gratis.
Una mejora opcional para quienes quieren profundizar. Disponible mensual, anual o como compra única de por vida, con 7 días de prueba gratis en las suscripciones. Los precios se muestran en la app antes de comprar y varían según la región.
Déficit neto. Calorías quemadas menos la energía de los alimentos de Salud. Funciona con MyFitnessPal, Lose It y cualquier registro de comidas que escriba en Salud. Aparece en tu panel, en los gráficos de historial, en los widgets y en el Apple Watch.
Informes PDF. Resúmenes mensuales y informes de rango personalizado listos para imprimir. Tendencias de calorías y pasos, cumplimiento de objetivos, días pico, cambios entre periodos. Se generan en el dispositivo, así que no se sube nada.
Tendencias profundas. Compara cualquier periodo con el anterior. Mira exactamente cómo cambia tu actividad de una semana a otra o de un mes a otro, en calorías y pasos.
Desglose activas y en reposo. Mira cuánto de tu gasto viene del movimiento y cuánto del metabolismo, directamente en el panel.
Calculadora de TDEE, calculadora de BMR y calorías activas y en reposo en el Apple Watch: qué significan los números y cómo los mide el reloj. También, comparadas: cuántas calorías quemo al día y la mejor app para seguir las calorías quemadas en el Apple Watch.
Sí. Total Calories añade tus calorías totales quemadas (activas más en reposo) a la esfera de tu Apple Watch como una complicación en estilos circular, rectangular, en línea y de esquina, e incluye una app completa para el reloj.
Instala Total Calories en tu iPhone y luego añade su complicación a cualquier esfera que tenga espacio para complicaciones. El anillo Movimiento de Apple solo cuenta calorías activas, mientras que esta app muestra activas más en reposo.
Las calorías activas son las que quemas con el movimiento y el ejercicio, y las calorías en reposo son las que tu cuerpo quema en reposo para seguir funcionando. Total Calories lee ambas de Salud y las suma para tu total diario, y Vitals+ muestra el desglose de activas y en reposo.
Sí. Vitals+ muestra valores de referencia de TDEE y BMR, que son tus promedios de 30 días de energía de mantenimiento y en reposo tomados de Salud. El sitio también tiene guías gratuitas de calculadoras de TDEE y BMR.
No. Es una app de calorías quemadas, así que no registra comidas. Con Vitals+, el déficit neto resta la energía de los alimentos que otra app de alimentación, como MyFitnessPal o Lose It, ya escribe en Salud.
La app básica es gratis para descargar y no necesita cuenta. El seguimiento, los widgets y la app para Apple Watch son gratis, y la mejora opcional Vitals+ muestra su precio en la app antes de comprar y varía según la región.
Sí. Lee Salud en modo de solo lectura y tus datos de salud se quedan en tu dispositivo. No hay anuncios, ni rastreo, ni cuentas.
| Plataforma | iOS 17+, watchOS 10+ |
| Lenguaje | Swift 6 con concurrencia estricta |
| Framework | SwiftUI · HealthKit · WidgetKit |
| Datos | Acceso a HealthKit de solo lectura, solo local |
| Almacenamiento | Caché de SwiftData compartida mediante App Group |
| Widgets | Pantalla de inicio, pantalla de bloqueo, StandBy, complicaciones de watchOS |
Configuración cero. Abre la app, concede el permiso de HealthKit y listo. Sin flujo de bienvenida, sin tutorial, sin crear cuenta. La primera pantalla muestra al instante los datos de ayer.
Diseño pensado primero para el reloj. La app del Apple Watch es la interfaz principal. La app del iPhone existe para el historial detallado y los ajustes. Ambas comparten una caché de SwiftData mediante App Group.
Fiabilidad de los widgets. Los widgets se actualizan según una línea de tiempo, no al abrirse. Las tareas en segundo plano mantienen la caché al día. La complicación se actualiza en los 15 minutos siguientes a los cambios de HealthKit.
Privacidad. Sin analíticas, sin informes de fallos, sin cuentas. La app no sabe quién eres.
Gratis en el App Store y en Google Play. No requiere cuenta. Mejora a Vitals+ cuando quieras.
