Total Calories to aplikacja do łącznych spalonych kalorii na Apple Watch i iPhone. Kalorie aktywne plus spoczynkowe, kroki, trendy i cele, wszystko z aplikacji Zdrowie i wszystko na Twoim urządzeniu. Darmowy start.
iPhone · Apple Watch · Widżety
Dodaje Twoje kalorie aktywne i spoczynkowe z aplikacji Zdrowie do jednej dziennej liczby. Za darmo i bez konta. Vitals+ dodaje deficyt netto, raporty PDF i głębokie trendy.
Zobacz kalorie aktywne i spoczynkowe w jednym przejrzystym pierścieniu. Stuknij, aby zobaczyć podział.
Wyświetl 7 dni, 30 dni, 90 dni, cały rok lub dowolny zakres. Eksportuj do CSV w dowolnej chwili.
Ustaw dzienne cele kalorii i kroków z animowanymi pierścieniami. Albo wyłącz cele i używaj jako licznika.
Połącz aplikację żywieniową, taką jak MyFitnessPal, z aplikacją Zdrowie i zobacz bilans kaloryczny netto w czasie rzeczywistym.
W zestawie z Vitals+
Raporty PDF gotowe do druku dla dowolnego zakresu dat. Automatyczne co miesiąc lub własne zestawienia do pokazania lekarzowi.
W zestawie z Vitals+
Kalorie i kroki na ekranie początkowym lub ekranie blokady bez otwierania aplikacji.
Porównaj ten tydzień z poprzednim, ten miesiąc z poprzednim. Zobacz, co się zmienia i o ile.
W zestawie z Vitals+
Twoje dane na tarczy zegarka przez cały dzień, w stylach okrągłym, prostokątnym, w linii i narożnym. Pełna aplikacja na zegarek w zestawie.
Tak. Total Calories odczytuje aplikację Zdrowie w trybie tylko do odczytu. Bez kont, bez reklam, bez śledzenia. Twoje dane zdrowotne zostają na urządzeniu i nigdy nie są wysyłane. Jedyne połączenia sieciowe aplikacji to Apple i RevenueCat, nasz dostawca rozliczeń, w celu sprawdzenia statusu subskrypcji. Żaden z nich nigdy nie otrzymuje Twoich danych zdrowotnych.
Polityka prywatności →Jak to zbudowano.
Większość liczników kalorii każe ręcznie zapisywać każdy posiłek i zakładać konto. Chciałem czegoś, co po prostu pokaże to, co aplikacja Zdrowie już wie.
Total Calories odczytuje z HealthKit Twoją aktywną energię i kroki, liczy prostą sumę i wyświetla ją na nadgarstku. Bez rejestracji, bez chmury, bez śledzenia. Podstawowa aplikacja jest darmowa.
Opcjonalne rozszerzenie dla tych, którzy chcą pójść głębiej. Dostępne miesięcznie, rocznie lub jako jednorazowy zakup dożywotni, a subskrypcje mają 7-dniowy bezpłatny okres próbny. Ceny widać w aplikacji przed zakupem i różnią się w zależności od regionu.
Deficyt netto. Spalone kalorie minus energia z jedzenia z aplikacji Zdrowie. Działa z MyFitnessPal, Lose It i każdym dziennikiem żywieniowym zapisującym do aplikacji Zdrowie. Pojawia się na pulpicie, wykresach historii, w widżetach i na Apple Watch.
Raporty PDF. Miesięczne podsumowania i raporty z własnego zakresu, gotowe do druku. Trendy kalorii i kroków, osiąganie celów, dni szczytowe, zmiany między okresami. Generowane na urządzeniu, więc nic nie jest wysyłane.
Głębokie trendy. Porównaj dowolny okres z poprzednim. Zobacz dokładnie, jak zmienia się Twoja aktywność z tygodnia na tydzień lub z miesiąca na miesiąc, w kaloriach i krokach.
Podział na aktywne i spoczynkowe. Zobacz, ile Twojego spalania pochodzi z ruchu, a ile z metabolizmu, od razu na pulpicie.
Kalkulator TDEE, kalkulator BMR oraz kalorie aktywne i spoczynkowe na Apple Watch: co oznaczają liczby i jak zegarek je mierzy. Porównane także: ile kalorii spalam dziennie i najlepsza aplikacja do śledzenia spalonych kalorii na Apple Watch.
Tak. Total Calories dodaje Twoje łączne spalone kalorie (aktywne plus spoczynkowe) do tarczy Apple Watch jako komplikację w stylach okrągłym, prostokątnym, w linii i narożnym oraz zawiera pełną aplikację na zegarek.
Zainstaluj Total Calories na iPhonie, a następnie dodaj jej komplikację do dowolnej tarczy z miejscem na komplikację. Pierścień Ruch od Apple liczy tylko kalorie aktywne, a ta aplikacja pokazuje aktywne plus spoczynkowe.
Kalorie aktywne to te, które spalasz w ruchu i podczas ćwiczeń, a kalorie spoczynkowe to te, które organizm spala w spoczynku, by działać. Total Calories odczytuje oba z aplikacji Zdrowie i dodaje je do dziennej sumy, a Vitals+ pokazuje podział na aktywne i spoczynkowe.
Tak. Vitals+ pokazuje wartości referencyjne TDEE i BMR, czyli Twoje 30-dniowe średnie energii podtrzymania i energii spoczynkowej z aplikacji Zdrowie. Na stronie są też bezpłatne poradniki o kalkulatorach TDEE i BMR.
Nie. To aplikacja do spalonych kalorii, więc nie zapisuje posiłków. W Vitals+ deficyt netto odejmuje energię z jedzenia, którą inna aplikacja żywieniowa, taka jak MyFitnessPal lub Lose It, już zapisuje w aplikacji Zdrowie.
Podstawowa aplikacja jest darmowa i nie wymaga konta. Śledzenie, widżety i aplikacja na Apple Watch są darmowe, a opcjonalne rozszerzenie Vitals+ ma cenę podaną w aplikacji przed zakupem i różni się w zależności od regionu.
Tak. Odczytuje aplikację Zdrowie tylko do odczytu, a dane zdrowotne zostają na urządzeniu. Nie ma reklam, śledzenia ani kont.
| Platforma | iOS 17+, watchOS 10+ |
| Język | Swift 6 ze ścisłą współbieżnością |
| Framework | SwiftUI · HealthKit · WidgetKit |
| Dane | Dostęp do HealthKit tylko do odczytu, wyłącznie lokalnie |
| Przechowywanie | Pamięć podręczna SwiftData współdzielona przez App Group |
| Widżety | Ekran początkowy, ekran blokady, StandBy, komplikacje watchOS |
Zero konfiguracji. Otwórz aplikację, nadaj uprawnienie HealthKit i gotowe. Bez wprowadzenia, bez samouczka, bez zakładania konta. Pierwszy ekran od razu pokazuje wczorajsze dane.
Projekt zaczynający od zegarka. Aplikacja na Apple Watch to główny interfejs. Aplikacja na iPhone służy do szczegółowej historii i ustawień. Obie współdzielą pamięć podręczną SwiftData przez App Group.
Niezawodne widżety. Widżety odświeżają się według harmonogramu, a nie przy otwarciu. Zadania w tle utrzymują pamięć podręczną na bieżąco. Komplikacja aktualizuje się w ciągu 15 minut od zmian w HealthKit.
Prywatność. Bez analityki, bez raportów o awariach, bez kont. Aplikacja nie wie, kim jesteś.
Za darmo w App Store i Google Play. Konto nie jest wymagane. Przejdź na Vitals+ w dowolnej chwili.
