Total Calories это приложение общих сожжённых калорий для Apple Watch и iPhone. Активные плюс базовые калории, шаги, тренды и цели, всё из Здоровья и всё на вашем устройстве. Бесплатный старт.
iPhone · Apple Watch · Виджеты
Складывает ваши активные и базовые калории из Здоровья в одно число за день. Бесплатно и без аккаунта. Vitals+ добавляет чистый дефицит, PDF-отчёты и глубокие тренды.
Смотрите активные и базовые калории в одном понятном кольце. Нажмите, чтобы увидеть детали.
Просматривайте 7 дней, 30 дней, 90 дней, целый год или любой свой период. Экспорт в CSV в любой момент.
Задавайте ежедневные цели по калориям и шагам с анимированными кольцами. Или отключите цели и используйте как счётчик.
Подключите приложение питания, например MyFitnessPal, к Здоровью и видьте чистый баланс калорий в реальном времени.
Входит в Vitals+
PDF-отчёты, готовые к печати, за любой период. Автоматически каждый месяц или свои снимки, чтобы показать врачу.
Входит в Vitals+
Калории и шаги на экране «Домой» или экране блокировки без открытия приложения.
Сравнивайте эту неделю с прошлой, этот месяц с предыдущим. Смотрите, что меняется и насколько.
Входит в Vitals+
Ваши данные на циферблате весь день, в круглом, прямоугольном, строчном и угловом стилях. Полное приложение для часов в комплекте.
Да. Total Calories читает Здоровье только в режиме чтения. Без аккаунтов, без рекламы, без отслеживания. Ваши данные о здоровье остаются на устройстве и никогда не загружаются. Приложение обращается по сети только к Apple и RevenueCat, нашему платёжному провайдеру, чтобы проверить статус подписки. Ни один из них никогда не получает ваши данные о здоровье.
Политика конфиденциальности →Как это сделано.
Большинство счётчиков калорий заставляют вручную записывать каждый приём пищи и заводить аккаунт. Я хотел чего-то, что просто показывает то, что Здоровье уже знает.
Total Calories читает вашу активную энергию и шаги из HealthKit, считает простую сумму и показывает её на запястье. Без регистрации, без облака, без отслеживания. Основное приложение бесплатно.
Необязательное обновление для тех, кто хочет копнуть глубже. Доступно помесячно, на год или как разовая пожизненная покупка, с 7-дневным бесплатным пробным периодом для подписок. Цены показаны в приложении перед покупкой и зависят от региона.
Чистый дефицит. Сожжённые калории минус энергия еды из Здоровья. Работает с MyFitnessPal, Lose It и любым трекером питания, который пишет в Здоровье. Отображается на панели, в графиках истории, виджетах и на Apple Watch.
PDF-отчёты. Готовые к печати ежемесячные сводки и отчёты за произвольный период. Тренды калорий и шагов, достижение целей, пиковые дни, изменения от периода к периоду. Создаются на устройстве, поэтому ничего не загружается.
Глубокие тренды. Сравнивайте любой период с предыдущим. Смотрите, как именно меняется ваша активность от недели к неделе или от месяца к месяцу, в калориях и шагах.
Разбивка на активные и базовые. Смотрите, какая часть расхода идёт от движения, а какая от метаболизма, прямо на панели.
Калькулятор TDEE, калькулятор BMR и активные и базовые калории на Apple Watch: что значат цифры и как часы их измеряют. Также в сравнении: сколько калорий я сжигаю в день и лучшее приложение для отслеживания сожжённых калорий на Apple Watch.
Да. Total Calories добавляет ваши общие сожжённые калории (активные плюс базовые) на циферблат Apple Watch как усложнение в круглом, прямоугольном, строчном и угловом стилях и включает полное приложение для часов.
Установите Total Calories на iPhone, затем добавьте его усложнение на любой циферблат, где есть место для усложнения. Кольцо «Движение» от Apple считает только активные калории, а это приложение показывает активные плюс базовые.
Активные калории вы сжигаете движением и тренировками, а базовые калории тело тратит в покое, чтобы продолжать работать. Total Calories читает оба значения из Здоровья и складывает их в дневной итог, а Vitals+ показывает разбивку на активные и базовые.
Да. Vitals+ показывает справочные значения TDEE и BMR, то есть ваши 30-дневные средние значения энергии поддержания и энергии покоя из Здоровья. На сайте также есть бесплатные руководства по калькуляторам TDEE и BMR.
Нет. Это приложение сожжённых калорий, поэтому оно не записывает приёмы пищи. В Vitals+ чистый дефицит вычитает энергию еды, которую другое приложение питания, например MyFitnessPal или Lose It, уже записывает в Здоровье.
Основное приложение бесплатно и не требует аккаунта. Отслеживание, виджеты и приложение для Apple Watch бесплатны, а необязательное обновление Vitals+ показывается с ценой в приложении перед покупкой и зависит от региона.
Да. Оно читает Здоровье только в режиме чтения, а ваши данные о здоровье остаются на устройстве. Нет рекламы, отслеживания и аккаунтов.
| Платформа | iOS 17+, watchOS 10+ |
| Язык | Swift 6 со строгой конкурентностью |
| Фреймворк | SwiftUI · HealthKit · WidgetKit |
| Данные | Доступ к HealthKit только для чтения, только локально |
| Хранилище | Кэш SwiftData, общий через App Group |
| Виджеты | Экран «Домой», экран блокировки, «Ожидание», усложнения watchOS |
Настройка без настроек. Откройте приложение, дайте доступ к HealthKit, готово. Без вводного процесса, без обучения, без создания аккаунта. Первый экран сразу показывает вчерашние данные.
Дизайн с приоритетом часов. Приложение для Apple Watch это основной интерфейс. Приложение для iPhone нужно для подробной истории и настроек. Оба делят кэш SwiftData через App Group.
Надёжность виджетов. Виджеты обновляются по расписанию, а не при открытии. Фоновые задачи держат кэш свежим. Усложнение обновляется в течение 15 минут после изменений в HealthKit.
Приватность. Без аналитики, без отчётов о сбоях, без аккаунтов. Приложение не знает, кто вы.
Бесплатно в App Store и Google Play. Аккаунт не нужен. Переходите на Vitals+ в любое время.
