اعرف إجمالي حرقك
Total Calories تطبيق لإجمالي السعرات المحروقة على Apple Watch وiPhone. السعرات النشطة مع سعرات الراحة والخطوات والاتجاهات والأهداف، كلها من صحتي وعلى جهازك. مجاني للبدء.
iPhone · Apple Watch · ودجات
Total Calories تطبيق لإجمالي السعرات المحروقة على Apple Watch وiPhone. السعرات النشطة مع سعرات الراحة والخطوات والاتجاهات والأهداف، كلها من صحتي وعلى جهازك. مجاني للبدء.
iPhone · Apple Watch · ودجات
يجمع سعراتك النشطة وسعرات الراحة من صحتي في رقم يومي واحد. مجاني وبلا حساب. يضيف Vitals+ العجز الصافي وتقارير PDF والاتجاهات المعمّقة.
شاهد سعراتك النشطة وسعرات الراحة في حلقة واحدة واضحة. اضغط لعرض التفاصيل.
اعرض 7 أيام أو 30 يومًا أو 90 يومًا أو سنة كاملة أو أي نطاق مخصص. صدّر إلى CSV في أي وقت.
حدد أهدافًا يومية للسعرات والخطوات بحلقات متحركة. أو أوقف الأهداف واستخدمه كعدّاد.
اربط تطبيق تغذية مثل MyFitnessPal بصحتي وشاهد ميزان سعراتك الصافي في الوقت الفعلي.
مشمول في Vitals+
تقارير PDF جاهزة للطباعة لأي نطاق زمني. إنشاء شهري تلقائي أو لقطات مخصصة لمشاركتها مع طبيبك.
مشمول في Vitals+
السعرات والخطوات على شاشتك الرئيسية أو شاشة القفل دون فتح التطبيق.
قارن هذا الأسبوع بالأسبوع الماضي وهذا الشهر بالشهر السابق. شاهد ما يتغير وبكم.
مشمول في Vitals+
بياناتك على وجه الساعة طوال اليوم بأنماط دائرية ومستطيلة ومضمّنة وركنية. تطبيق الساعة الكامل مشمول.
نعم. يقرأ Total Calories من صحتي بوضع القراءة فقط. بلا حسابات وبلا إعلانات وبلا تتبع. تبقى بياناتك الصحية على جهازك ولا تُرفع أبدًا. الاتصالات الوحيدة للتطبيق بالشبكة هي مع Apple ومع RevenueCat، مزوّد الفوترة لدينا، للتحقق من حالة اشتراكك. لا يتلقى أي منهما بياناتك الصحية أبدًا.
سياسة الخصوصية ←كيف بُني.
تجبرك معظم تطبيقات عدّ السعرات على تسجيل كل وجبة يدويًا وإنشاء حساب. أردت شيئًا يعرض ببساطة ما تعرفه صحتي أصلًا.
يقرأ Total Calories طاقتك النشطة وخطواتك من HealthKit ويحسب مجموعًا بسيطًا ويعرضه على معصمك. بلا تسجيل وبلا سحابة وبلا تتبع. التطبيق الأساسي مجاني.
ترقية اختيارية لمن يريد التعمق أكثر. متاحة شهريًا أو سنويًا أو كشراء لمرة واحدة مدى الحياة، مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام على الاشتراكات. تظهر الأسعار في التطبيق قبل الشراء وتختلف حسب المنطقة.
العجز الصافي. السعرات المحروقة ناقص طاقة الطعام من صحتي. يعمل مع MyFitnessPal وLose It وأي متتبع طعام يكتب في صحتي. يظهر في لوحتك ومخططات السجل والودجات وعلى Apple Watch.
تقارير PDF. ملخصات شهرية وتقارير بنطاق مخصص جاهزة للطباعة. اتجاهات السعرات والخطوات وتحقيق الأهداف وأيام الذروة والتغيرات بين الفترات. تُنشأ على الجهاز، فلا يُرفع شيء.
اتجاهات معمّقة. قارن أي فترة بالتي قبلها. شاهد بدقة كيف يتغير نشاطك من أسبوع لآخر أو من شهر لآخر، بالسعرات والخطوات.
تفصيل النشطة مقابل الراحة. شاهد كم من حرقك يأتي من الحركة وكم من الأيض، مباشرة على اللوحة.
حاسبة TDEE وحاسبة BMR والسعرات النشطة مقابل سعرات الراحة على Apple Watch: ماذا تعني الأرقام وكيف تقيسها الساعة. ومقارنة أيضًا: كم سعرة أحرق في اليوم وأفضل تطبيق لتتبع السعرات المحروقة على Apple Watch.
نعم. يضيف Total Calories إجمالي سعراتك المحروقة (النشطة مع الراحة) إلى وجه Apple Watch كمكوّن بأنماط دائرية ومستطيلة ومضمّنة وركنية، ويتضمن تطبيق ساعة كاملًا.
ثبّت Total Calories على iPhone، ثم أضف مكوّنه إلى أي وجه ساعة يحتوي على خانة للمكوّنات. تحتسب حلقة الحركة من Apple السعرات النشطة فقط، بينما يعرض هذا التطبيق النشطة مع الراحة.
السعرات النشطة هي ما تحرقه بالحركة والتمرين، وسعرات الراحة هي ما يحرقه جسمك في حالة الراحة ليواصل العمل. يقرأ Total Calories كليهما من صحتي ويجمعهما في إجماليك اليومي، ويعرض Vitals+ التفصيل بين النشطة والراحة.
نعم. يعرض Vitals+ قيم TDEE وBMR المرجعية، وهي متوسطاتك لـ 30 يومًا من طاقة الحفاظ على الوزن وطاقة الراحة المأخوذة من صحتي. وفي الموقع أيضًا أدلة مجانية لحاسبات TDEE وBMR.
لا. إنه تطبيق للسعرات المحروقة، فلا يسجل الوجبات. مع Vitals+ يطرح العجز الصافي طاقة الطعام التي يكتبها تطبيق تغذية آخر، مثل MyFitnessPal أو Lose It، في صحتي.
التطبيق الأساسي مجاني للتنزيل ولا يحتاج إلى حساب. التتبع والودجات وتطبيق Apple Watch مجانية، وترقية Vitals+ الاختيارية يظهر سعرها في التطبيق قبل الشراء ويختلف حسب المنطقة.
نعم. يقرأ من صحتي بوضع القراءة فقط وتبقى بياناتك الصحية على جهازك. لا إعلانات ولا تتبع ولا حسابات.
| المنصة | iOS 17+, watchOS 10+ |
| اللغة | Swift 6 مع تزامن صارم |
| إطار العمل | SwiftUI · HealthKit · WidgetKit |
| البيانات | وصول HealthKit للقراءة فقط، محلي فقط |
| التخزين | ذاكرة SwiftData المؤقتة مشتركة عبر App Group |
| الودجات | الشاشة الرئيسية، شاشة القفل، StandBy، مكوّنات watchOS |
إعداد بلا إعدادات. افتح التطبيق، وامنح إذن HealthKit، وانتهى الأمر. لا مسار تعريفي ولا شرح ولا إنشاء حساب. تعرض الشاشة الأولى بيانات الأمس فورًا.
تصميم يبدأ من الساعة. تطبيق Apple Watch هو الواجهة الرئيسية. تطبيق iPhone موجود للسجل التفصيلي والإعدادات. يتشاركان ذاكرة SwiftData مؤقتة عبر App Group.
موثوقية الودجات. تتحدث الودجات وفق جدول زمني لا عند الفتح. تبقي المهام الخلفية الذاكرة المؤقتة محدثة. يتحدث المكوّن خلال 15 دقيقة من تغيّرات HealthKit.
الخصوصية. بلا تحليلات وبلا تقارير أعطال وبلا حسابات. التطبيق لا يعرف من أنت.
مجاني على App Store وGoogle Play. لا حاجة إلى حساب. رقِّ إلى Vitals+ في أي وقت.
