Où trouver la VO2 max sur iPhone

Par Jack Wallner. Dernière mise à jour le 28/10/2026.

Pour trouver la VO2 max sur iPhone, ouvrez l’app Santé, touchez Parcourir, puis Cœur, puis Santé cardiovasculaire. Apple appelle la VO2 max « Santé cardiovasculaire », et elle n’apparaît qu’après qu’une Apple Watch Series 3 ou ultérieure a enregistré des marches, des courses ou des randonnées en plein air.

Comment trouver la VO2 max dans l’app Santé ?

Elle se trouve sous Cœur, sous le nom Santé cardiovasculaire, et non VO2 max.

Ouvrez l’app Santé sur votre iPhone.
Touchez Parcourir en bas de l’écran.
Touchez Cœur, puis Santé cardiovasculaire.
Touchez J, S, M, 6M ou A pour afficher les moyennes quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles, sur six mois ou annuelles.
Touchez Afficher tous les niveaux de santé cardiovasculaire, puis un niveau, pour comparer votre valeur à celle des personnes du même âge et du même sexe.

Sur iPad, touchez le bouton Barre latérale au lieu de Parcourir. Pour éviter les menus, saisissez Santé cardiovasculaire dans le champ de recherche en haut de Parcourir. L’unité est le ml/kg/min, et Apple indique des valeurs de 14 à 65.

Quelle Apple Watch mesure la VO2 max ?

Une Apple Watch Series 3 ou ultérieure. L’iPhone ne peut pas estimer la VO2 max seul, car la valeur provient des capteurs de fréquence cardiaque et de mouvement de la montre pendant les exercices en plein air. Apple affiche un niveau (Faible, En dessous de la moyenne, Au-dessus de la moyenne ou Élevé) pour les personnes de 20 ans et plus.

Quels exercices comptent pour obtenir une valeur de VO2 max ?

Marche en plein air, Course en plein air et Randonnée dans l’app Exercice. Les exercices en intérieur, y compris sur tapis de course ou machines de salle, ne comptent pas, et les entraînements en fauteuil roulant ne sont pas pris en charge. Le livre blanc d’Apple précise ce qu’il faut à un exercice pour produire une estimation :

Un terrain assez plat, avec une pente inférieure à 5 %.
Un bon signal GPS et une mesure propre de la fréquence cardiaque.
Un effort suffisant pour faire monter la fréquence cardiaque d’environ 30 % de l’écart entre le repos et le maximum. Une marche rapide suffit souvent ; inutile de courir à fond.

Apple prend aussi en compte les mesures passives : la marche quotidienne en plein air alimente donc l’estimation entre les exercices.

Pourquoi la VO2 max ne s’affiche-t-elle pas encore sur mon iPhone ?

Le plus souvent, la montre n’a tout simplement pas encore collecté assez de données valides. Selon Apple, la première estimation demande au moins 24 heures de port, suivies de plusieurs marches, courses ou randonnées en plein air, et le tout premier exercice valide n’en produit jamais. Dans l’étude de validation d’Apple, plus de 90 % des personnes ayant effectué au moins une marche, course ou randonnée en plein air de plus de trois minutes ont obtenu une estimation.

Si vous avez fait ces exercices et ne voyez toujours rien, vérifiez ceci :

Votre âge, votre sexe, votre taille et votre poids sont renseignés dans Détails de santé. Apple les utilise pour l’estimation, avec les éventuels médicaments qui agissent sur la fréquence cardiaque.
Vos exercices étaient bien de type plein air, et non Marche en intérieur ou Course en intérieur.

Si Santé constate plus tard que vos anciennes estimations peuvent être plus précises, une option Mettre à jour apparaît sur l’écran Santé cardiovasculaire sous Mettre à jour vos données, et une notification indique comment les valeurs ont changé.

Comment être averti en cas de faible santé cardiovasculaire ?

Sur l’iPhone, ouvrez l’app Apple Watch, touchez « Ma montre », puis Apps, puis Cœur, et activez « Notifications de santé cardiovasculaire ». Vous êtes averti lorsque votre niveau est Faible pour votre âge et votre sexe, puis environ tous les quatre mois s’il le reste. Si vous prenez un médicament qui limite la fréquence cardiaque, comme un bêtabloquant, ajoutez-le dans Détails de santé : lors des tests d’Apple, cela a fait passer l’erreur moyenne de ces utilisateurs de 11,8 à 1,6 ml/kg/min.

Pour savoir ce que votre valeur signifie pour votre âge, consultez le tableau de la VO2 max par âge et par sexe.

Ce que VO2 Max vous apporte

VO2 Max & Cardio Fitness lit la même estimation de santé cardiovasculaire dans Santé d’Apple, en lecture seule, et l’affiche sans passer par les menus : la dernière valeur avec sa date, la tendance, des widgets pour l’écran d’accueil et l’écran verrouillé, et une app Apple Watch.

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À propos de VO2 Max & Cardio Fitness

Questions fréquentes

Où est la VO2 max sur l’iPhone ?

Dans l’app Santé. Touchez Parcourir, puis Cœur, puis Santé cardiovasculaire. Apple appelle la VO2 max « Santé cardiovasculaire » : chercher VO2 max dans Santé peut donc ne rien donner ; cherchez plutôt Santé cardiovasculaire.

L’iPhone peut-il mesurer la VO2 max sans Apple Watch ?

Non. L’estimation vient d’une Apple Watch Series 3 ou ultérieure pendant les marches, courses et randonnées en plein air. Un iPhone seul enregistre les pas et la distance, mais pas la santé cardiovasculaire.

Pourquoi mon iPhone n’affiche-t-il pas la VO2 max ?

En général parce que la montre n’a pas encore enregistré d’exercice valide. Il faut porter la montre au moins une journée et faire plusieurs exercices Marche en plein air, Course en plein air ou Randonnée sur un terrain assez plat, avec le GPS. Les exercices en intérieur et sur tapis de course ne comptent jamais, et votre premier exercice valide ne produit pas de valeur.

Combien de temps faut-il à l’Apple Watch pour afficher la VO2 max ?

Selon Apple, au moins 24 heures de port, suivies de plusieurs marches, courses ou randonnées en plein air. Dans l’étude de validation d’Apple, plus de 90 % des personnes ayant effectué au moins une marche, course ou randonnée en plein air de plus de trois minutes ont obtenu une estimation.

Comment activer les notifications de faible santé cardiovasculaire ?

Sur l’iPhone, ouvrez l’app Apple Watch, touchez « Ma montre », puis Apps, puis Cœur, et activez « Notifications de santé cardiovasculaire ». Vous en recevez une lorsque votre niveau est Faible pour votre âge et votre sexe, puis environ tous les quatre mois s’il le reste.

Sources

Cette page donne des informations générales sur la forme physique et ne constitue pas un avis médical. Les estimations de VO2 max sont des approximations, et l’app ne diagnostique, ne traite, ne guérit et ne prévient aucune maladie. Parlez de votre santé à un professionnel de santé.